레드몬드 슬로우 쿠커의 고등어

고등어의 저칼로리 함량과 그 구성으로 인해 많은 다이어트를 하는 사람들이 살이 찌지 않고 고기를 즐길 수 있습니다.

엄청난 양의 비타민과 지방산 덕분에 뼈를 강화할 수 있습니다.

, 피부 상태를 개선하고 많은 기관의 기능을 개선합니다.

레드몬드 슬로우 쿠커로 고등어를 요리하면 대부분의 비타민과 미네랄을 절약할 수 있습니다.

고등어의 간단한 요리법을 제공합니다.

재료:

• 3-4 고등어;

• 식물성 기름 반 잔 (올리브 가능);

• 구근;

• 물 반 잔;

• 레몬 또는 구연산 꼬집음;

• 소금, 후추, 월계수.

슬로우 쿠커 레드몬드에서 고등어 요리하기

우리는 평소와 같이 물고기를 청소하고 지느러미, 꼬리 및 머리를 제거합니다.

검은 필름에서 철저히 씻고 부분으로 자릅니다.

양파를 껍질을 벗기고 원하는대로 반 고리 또는 고리로 자릅니다.

별도의 용기에 따뜻한 물(약간 뜨거울 수 있음) 150ml를 넣고 구연산을 추가하면 요리 과정에서 생선이 부서지지 않습니다.

생선의 양이 많기 때문에 요리는 두 단계로 준비됩니다.

우리는 양파의 멀티 쿠커 부분의 그릇 바닥에 생선, 양파, 다시 생선을 펼쳤습니다.

그 사이에 월계수 잎과 검은 후추를 넣어야합니다.

산 대신 레몬을 고리 모양으로 자르고 레이어 사이에 올려 놓을 수 있습니다.

이제 지정된 양의 기름을 멀티쿠커 용기에 붓습니다.

«소화» 모드를 선택하고 시간을 5시간으로 설정합니다.

원칙적으로 레드몬드 슬로우 쿠커의 고등어는 밤새도록 머물 수 있습니다. 아침에 맛있는 아침 식사는 따뜻하고 만족스러울 것입니다.

이러한 물고기는 최대 2 주 동안 유리에 보관되며 많은 주부들은 이것이 상점에서 가장 좋아하지만 항상 유용한 통조림 식품에 대한 훌륭한 대안이라고 주장합니다.