슬로우 쿠커에 콩을 넣은 치킨 수플레

오늘 우리는 느린 밥솥에서 닭고기 수플레 또는 단백질 수플레를 요리 할 것입니다. 이름은 본질을 바꾸지 않습니다.

그것은 단백질이 풍부하고 하루 중 언제든지 먹기에 적합한 매우 부드럽고 매우 맛있는 요리로 밝혀졌습니다.

다음이 필요합니다.

• 치킨 필레 — 300-400 gr;

• 계란 — 2개;

• 통조림 콩 — 100 gr;

• 사워 크림 20% — 3 테이블.

  숟가락;

• 갈은 후추와 소금 맛;

• 녹색 — 선택 사항, 선택 사항.

느린 밥솥 요리의 치킨 수플레 :

당신이 사용할 수있는 방법으로 치킨 필레를 갈기, 나는 헬기를 사용했습니다.

소금, 후추, 콩 3큰술, 허브를 원하는 만큼 넣고 다시 비틀어주세요.

이번에는 액체 없이 자연적으로 첨가된 토마토에 팥을 넣었습니다.

통조림 콩, 가급적이면 흰색을 사용할 수 있지만 이는 미적 이유일 뿐입니다.

계란 2개의 단백질, 노른자는 필요하지 않으며 거품으로 치십시오.

나머지 콩, 사워 크림 및 휘핑 단백질을 고기 덩어리에 넣고 잘 섞습니다.

우리는 결과 덩어리를 기름으로 기름칠 된 금형에 배치하고 머핀에 실리콘 금형을 사용하고 김이 나는 용기에 넣었습니다.

15분 동안 스팀 모드로 요리하십시오.

사워 크림, 마요네즈, 케첩 또는 좋아하는 소스와 함께 제공할 수 있지만 이 요리는 소스 없이도 매우 맛있습니다.

맛있게 드세요.